Thường xuyên hơn là không, dinh dưỡng hợp lý là liều thuốc tốt nhất cho bất kỳ bệnh nào của bạn. Và đó dường như là trường hợp của bệnh thận.
Bệnh thận mạn rất phổ biến – hơn 700 triệu người đang mắc bệnh này trên toàn thế giới. Đó là bởi vì 2 nguyên nhân chính của nó là, tình trạng sức khỏe cũng đang hoành hành ngày càng tăng là bệnh đái tháo đường và huyết áp cao.
TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH THẬN MẠN
Nếu bạn bị bệnh thận, bạn biết rằng nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến đến mọi cơ quan và bộ phận của cơ thể bạn. Nó có thể khiến chân và tay của bạn sưng phù do giữ nước, có thể dẫn đến bệnh tim. Nó có thể làm suy yếu xương của bạn và gây gãy xương. Ngoài ra, nó có thể gây thiếu máu, co giật. Thậm chí, nó có thể giết chết bạn. Tất cả là do thận của bạn không lọc chất thải từ máu của bạn đúng cách.
TĂNG CHI PHÍ CHỮA BỆNH
Bệnh thận cũng ảnh hưởng đến túi tiền của bạn. Bạn phải trả một khoảng tiền khá lớn cho các loại thuốc để kiểm soát bệnh thận của mình, và những ảnh hưởng sức khỏe mà nó gây ra. Bạn thậm chí có thể cần đến các kỹ thuật y tế tốn kém như lọc máu (chạy thận nhân tạo), thẩm phân phúc mạc, hoặc ghép thận.
LỜI KHUYÊN ĐỂ GIÚP CHO THẬN KHỎE MẠNH
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ĐTĐ, tăng huyết áp, sỏi thận,… có những bước bạn có thể thực hiện để giữ cho thận khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh thận, cũng như các biến chứng khác do bệnh này gây ra.
- Giữ mức đường huyết của bạn trong phạm vi mục tiêu.
- Kiểm soát huyết áp ổn định.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá.
- Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh mà ít natri. Tập trung vào việc ăn sản phẩm tươi, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh. Hạn chế ăn thực phẩm chế biến vì chúng có thể nạp nhiều muối và calories rỗng.
- Cố gắng sao cho tập thể dục là một phần thói quen thường xuyên. Tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm huyết áp và ổn định đường huyết.
PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH
Nhưng nếu bạn bị bệnh thận, có một giải pháp đơn giản có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều đau khổ và tiền bạc: ăn nhiều trái cây và rau quả.
Các nhà nghiên cứu từ Baylor Scott & White Healthcare ở Texas phát hiện ra rằng ăn thêm 3-4 khẩu phần trái cây và rau mỗi ngày sẽ giúp những người bị bệnh thận giảm huyết áp và cắt giảm một nửa chi phí thuốc men.
Nhưng bạn có muốn biết phần tốt nhất của nghiên cứu?
Trong suốt 5 năm nghiên cứu, điều duy nhất mà những người tham gia thay đổi để tạo ra kết quả đáng kinh ngạc đó là họ đã ăn bao nhiêu trái cây và rau quả. Họ không loại bỏ đường, sữa, gluten hoặc thức ăn nhanh. Họ thậm chí không cố gắng ăn ít calories hơn.
Họ chỉ ăn nhiều thứ tốt hơn. Và bằng cách đó, họ đã có thể hạ huyết áp đáng kể và cắt giảm tổng cộng 80.000 USD tiền thuốc. Đó là một minh chứng thực sự cho sức mạnh của dinh dưỡng hợp lý. Nhưng bạn biết điều gì khác có thể giúp bạn vượt qua bệnh thận?
Tập thể dục, tất nhiên. Một đánh giá về nghiên cứu hiện có được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Trường Đại học Y Sao Paulo cho thấy bệnh nhân mắc bệnh thận có thể hạ huyết áp đáng kể bằng cách thường xuyên tập thể dục nhịp điệu (aerobic) và rèn luyện sức mạnh cơ bắp (strength).
Điểm mấu chốt? Nếu bạn ăn nhiều trái cây và rau quả và tập thể dục, bạn sẽ có một quả thận khỏe mạnh hơn. Nhưng nếu bạn thực sự muốn thúc đẩy thận của mình lên cao, bạn cũng có thể thử các biện pháp tự nhiên như:
- Bồ công anh
- Nước ép mùi tây
- Nước nha đam
- Nước ép nam việt quất
- Giấm táo
- Bổ sung nghệ và tảo lục chlorella trong chế độ ăn hàng ngày
CÁC TÁC DỤNG CỦA NGHỆ ĐỐI VỚI THẬN
Curcumin là hoạt chất chính có tác dụng chữa bệnh và tạo ra màu vàng đặc trưng của nghệ. Năm tác dụng của nghệ đối với thận là:
1. Tác dụng chống viêm thận. Một loạt các bệnh thận chủ yếu là do viêm. Một chất hoạt tính sinh học trong củ nghệ là curcumin tác động như một chất chống viêm.Curcumin làm giảm tiềm năng của các tác nhân ôxi hóa gây viêm thận
2. Tác dụng chống ôxi hóa. Ngoài chức năng chống viêm, curcumin còn hoạt động như một chất chống ôxi hóa rất mạnh. Curcumin cũng có thể giúp cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do.Các gốc tự do là sản phẩm phụ được tạo ra trong các phản ứng tế bào trong cơ thể con người. Đây luôn là nguyên nhân chính của bệnh thận mạn.
3. Bảo vệ chống lại các bệnh ngoài da gây ra bệnh thận. Một loạt các bệnh thận là do nhiễm trùng trên da. Cả da và thận đều đóng vai trò rất quan trọng khi nói đến việc bài tiết urê.Một khi da bị nhiễm trùng và không thể thực hiện các chức năng theo yêu cầu, nó sẽ khiến thận bị quá tải với công việc, có thể làm suy giảm chức năng chính của thận dẫn đến rối loạn chức năng thận.
4. Giảm gánh nặng giải độc cho thận. Bệnh thận mạn hoặc suy thận có thể là kết quả của suy gan. Chúng ta đều biết rằng cả thận và gan đều có vai trò giải độc. Giải độc đòi hỏi phải loại bỏ các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể con người.Mối quan hệ của củ nghệ và bệnh thận theo cách mà curcumin trong củ nghệ kích thích sản xuất các enzyme giải độc trong gan. Những enzyme này tạo điều kiện cho việc loại bỏ tối đa các chất thải từ gan ra khỏi cơ thể. Điều này, đến lượt nó, làm giảm thận khỏi áp lực phải tự loại bỏ tất cả các chất thải.
5. Tốt cho ghép thận. Khi được tiêu thụ, các thành phần hoạt chất trong củ nghệ, curcumin giúp giảm tỷ lệ thải ghép thận và thậm chí tăng thêm tuổi thọ của cấy ghép.
VAI TRÒ CỦA TẢO LỤC CHLORELLA
Một cách khác đã được chứng minh để làm sạch gan, thận của bạn là Chlorella. Tảo lục nước ngọt Chlorella được xem là siêu thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mà Mẹ Thiên nhiên ban tặng cho chúng ta.
Ngoài các chất dinh dưỡng đậm đặc cần thiết cho cơ thể, nó cung cấp các axít amin thiết yếu, CGF với DNA và RNA… giúp cơ thể tái tạo tế bào và năng lượng, trẻ hóa cơ thể, chống lão hóa và các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch…
Thành phần dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khỏe của bạn có thể kể thêm như vitamin B-complex, vitamin B12, flavonoid, chất chống ôxi hóa, mangan, sắt, đồng, kẽm, folate, omega-3, Vitamin-A, E, C, K và polysaccharides…
Ngày nay, chlorella đang trở nên phổ biến trong số những người yêu thích thể dục và những người có ý thức về sức khỏe trên khắp thế giới. Bạn có biết! Hơn 99% người Nhật biết đến chlorella như một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe. Chlorella là một phần quan trọng cho lối sống thọ của người Nhật, bên cạnh sự thiền định, sống chan hòa với thiên nhiên, môi trường không bị ô nhiễm. Nhật Bản tự hào là một quốc gia có dân số sống thọ cao nhất so với bất kỳ quốc gia nào khác. Vì lý do Chlorella là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên nhu cầu của chúng gần đây đang tăng lên trong vài năm qua tại các thị trường trên toàn cầu. Các công dụng khác của Chlorella- Khắc phục các bệnh về tuyến giáp, sức khỏe tim mạch, bàng quang, tiết niệu, giúp ổn định lượng đường huyết, mỡ máu và huyết áp ở người đái tháo đường, cải thiện tiêu hóa và bổ dưỡng cho thận…
TÀI LIỆU THAM KHẢO
- “FRUITS, VEGGIES POWERFUL RX FOR KIDNEY DISEASE: STUDY.” MEDICALXPRESS. HTTP://MEDICALXPRESS.COM. RETRIEVED SEPTEMBER 14, 2016.
- “CHRONIC KIDNEY DISEASE.” THE MAYO CLINIC. HTTP://WWW.MAYOCLINIC.ORG. RETRIEVED SEPTEMBER 14, 2016.
- “HOME REMEDIES FOR KIDNEY DISEASE.” ORGANIC FACTS. HTTPS://WWW.ORGANICFACTS.NET. RETRIEVED SEPTEMBER 14, 2016.
0 Bình luận